{"id":232871,"date":"2013-12-17T16:42:54","date_gmt":"2013-12-17T19:42:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/?p=232871"},"modified":"2014-05-27T15:18:04","modified_gmt":"2014-05-27T18:18:04","slug":"que-puxa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/archives\/232871","title":{"rendered":"Que puxa…"},"content":{"rendered":"

H\u00e1 3 semanas tive uma derrota moral: tive que ir comprar roupas em uma loja para tamanhos especiais<\/a>. Sim, roupas para quem est\u00e1 muito, mas muito gordo, gordo de uma forma que nunca estive antes. Gordo a ponto de temer pela pr\u00f3pria vida e lembrar o que eu escrevi isso no primeiro post desse blog<\/a>\u00a0em 2001:<\/p>\n

Que fique anotado: estou com 1m71 e 96kg e essa situa\u00e7\u00e3o tem que mudar. Estou praticamente entrando na casa dos 30 e at\u00e9 hoje n\u00e3o me preocupei em tornar-me uma pessoa mais saud\u00e1vel.<\/p><\/blockquote>\n

Isso foi h\u00e1 12 anos, e o que aconteceu de l\u00e1 para c\u00e1? Mantive minha altura, mas em compensa\u00e7\u00e3o consegui ultrapassar os 130 kgs. Sim, em vez de ter perdido aquele excedente de 16 quilos que eu tinha para a minha altura na \u00e9poca o que eu fiz foi engordar \u00a0de forma absurda. Como isso?<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil responder. \u00c9 meio que uma mistura de relaxamento da minha parte, stress por conta das press\u00f5es do meu trabalho, m\u00e9dicos onde n\u00e3o pude continuar com o tratamento por problemas financeiros, depress\u00e3o<\/a>,\u00a0m\u00e9dicos que me receitaram rem\u00e9dios errados (em vez de perder gordura perdi massa muscular magra) e por a\u00ed vai. N\u00e3o \u00e9 uma resposta simples, mas de qualquer maneira sinaliza um fato: para mim os anos 00 foram divertidos, mas n\u00e3o deveriam ter sido divertidos na mesa.<\/p>\n

E agora? O que fazer? Depois de comprar aquelas roupas me senti elegante, por\u00e9m com aquela sensa\u00e7\u00e3o de que eu estava tapando o sol com uma peneira. Eu n\u00e3o deveria me sentir elegante, eu estou longe de estar elegante, eu estou na verdade em uma condi\u00e7\u00e3o perigosa<\/a> que n\u00e3o afeta s\u00f3 o meu visual mas sobretudo a minha sa\u00fade, eu tenho que fazer alguma coisa para mudar isso.<\/p>\n

E resolvi fazer algo. J\u00e1 consultei v\u00e1rios m\u00e9dicos, j\u00e1 recebi dietas e mais dietas (acompanhadas ou n\u00e3o de rem\u00e9dios) e me recuso a uma medida extrema do tipo tirar uma parte do meu est\u00f4mago<\/a>. Assim, seguindo a sugest\u00e3o de conhecidos, resolvi aproveitar o fato de que n\u00e3o gosto muito de massas e cong\u00eaneres e resolvi adotar uma dieta low-carb<\/em><\/a>, no caso a Dieta Dukan<\/a>. E por que justo essa? Basicamente porque ela tem dois pontos que achei interessante:<\/p>\n

    \n
  1. tirando uma fase inicial de poucos dias n\u00e3o busca emagrecer rapidamente, mas sim ser um processo constante at\u00e9 chegar no peso ideal;<\/li>\n
  2. uma vez chegado no peso ideal ele n\u00e3o acaba, mas prossegue at\u00e9 a consolida\u00e7\u00e3o desse peso, evitando assim o efeito sanfona.<\/li>\n<\/ol>\n

    Al\u00e9m disso, h\u00e1 outros aspectos que eu gosto, tipo n\u00e3o ser muito tolerante com gorduras (como \u00e9 o caso da dieta paleol\u00edtica<\/a>) e n\u00e3o restringir a quantidade de alimentos.<\/p>\n

    Ent\u00e3o, decidida a dieta, calculei qual seria o meu peso ideal (87 kg, o que daria um IMC acima do peso), o tempo que levaria para chegar at\u00e9 ele e o resultado foi esse:<\/p>\n

    \"dukan-crp\"<\/a><\/p>\n

    Sim, 731 dias. Olhei para isso e nada me restou a fazer do que dar um suspiro e dizer “\u00e9, n\u00e3o tem jeito…”<\/em>. Afinal, se eu n\u00e3o levar em conta o per\u00edodo de consolida\u00e7\u00e3o o que vai acontecer \u00e9 o que aconteceu nesses 12 anos de dietas recome\u00e7adas: o efeito sanfona vai ser mais forte e meses ap\u00f3s algum regime vou constatar que estou mais gordo do que antes.<\/p>\n

    E agora \u00e9 dia 17\/12. J\u00e1 passei pela fase de ataque, onde fui de 130 para 125,6 quilos e j\u00e1 estou na fase de cruzeiro. Tenho uma caminhada longa pela frente, e os primeiros passos j\u00e1 foram dados<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    H\u00e1 3 semanas tive uma derrota moral: tive que ir comprar roupas em uma loja para tamanhos especiais. Sim, roupas para quem est\u00e1 muito, mas muito gordo, gordo de uma forma que nunca estive antes. Gordo a ponto de temer pela pr\u00f3pria vida e lembrar o que eu escrevi isso no primeiro post desse blog\u00a0em […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232871"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=232871"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":232878,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/232871\/revisions\/232878"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=232871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=232871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=232871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}