{"id":233086,"date":"2014-05-27T15:12:00","date_gmt":"2014-05-27T18:12:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/?p=233086"},"modified":"2014-05-27T15:23:56","modified_gmt":"2014-05-27T18:23:56","slug":"revisando-pesos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/archives\/233086","title":{"rendered":"Revisando metas"},"content":{"rendered":"<p>Pois hoje recebi um email do <a href=\"https:\/\/www.dietadukan.com.br\/\">site da Dieta Dukan<\/a> dizendo que eu poderia recalcular meu peso. Levando em conta que quando eu fiz pela primeira vez eu chutei valores (como o meu peso m\u00e9dio como adulto, por exemplo), fui l\u00e1 e refiz a conta. O resultado foi esse:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dukan-recalculo.png\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dukan-recalculo.png\" alt=\"dukan-recalculo\" width=\"909\" height=\"250\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-233087\" srcset=\"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dukan-recalculo.png 909w, http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dukan-recalculo-300x82.png 300w\" sizes=\"(max-width: 909px) 100vw, 909px\" \/><\/a><br \/>\nComo se pode perceber, s\u00e3o 9 quilos a menos que o considerado ideal <a href=\"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/archives\/232871\">anteriormente<\/a>:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dukan-crp.png\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/dukan-crp.png\" alt=\"dukan-recalculo\" width=\"909\" height=\"250\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-233087\" \/><\/a><br \/>\nSinceramente? Acho que essa meta tem muito mais sentido que a anterior, visto que com 87,3 eu ficaria com um IMC de 29,9, que \u00e9 o limite entre o sobrepeso e a obesidade. Com 78,9 kg eu fico com um IMC de 27,0. Ainda \u00e9 sobrepeso, mas com uma boa dist\u00e2ncia da obesidade. E vale lembrar que j\u00e1 passei dos 40, de forma que nem em sonho vou ter um corpo de adolescente.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o \u00e9 isso: j\u00e1 se foram 27 kg desde dezembro do ano passado, e agora a meta \u00e9 perder mais 25 kg at\u00e9 novembro. Como se pode ver pelo gr\u00e1fico abaixo, at\u00e9 que a caminhada est\u00e1 indo bem&#8230;<br \/>\n <a href=\"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/20140527-evolucaodukan.png\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/20140527-evolucaodukan.png\" alt=\"20140527-evolucaodukan\" width=\"909\" height=\"250\" class=\"aligncenter size-full wp-image-233091\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pois hoje recebi um email do site da Dieta Dukan dizendo que eu poderia recalcular meu peso. Levando em conta que quando eu fiz pela primeira vez eu chutei valores (como o meu peso m\u00e9dio como adulto, por exemplo), fui l\u00e1 e refiz a conta. O resultado foi esse: Como se pode perceber, s\u00e3o 9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/233086"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=233086"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/233086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":233094,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/233086\/revisions\/233094"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=233086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=233086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=233086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}