{"id":2532,"date":"2006-05-30T01:36:09","date_gmt":"2006-05-30T04:36:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/2006\/05\/30\/engraxando-a-panca\/"},"modified":"2006-05-30T02:39:44","modified_gmt":"2006-05-30T05:39:44","slug":"engraxando-a-panca","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/archives\/2532","title":{"rendered":"Engraxando a pan\u00e7a"},"content":{"rendered":"

Estou conversando com o Jonas<\/a> no MSN quando ele me fala de uma tal Shangri-la Diet<\/em>. Segundo ele o chefe dele est\u00e1 fazendo a duas semanas e j\u00e1 perdeu 3,5 quilos na buena. Interessante, n\u00e3o? Mas como \u00e9 que \u00e9 essa dieta? Pedi um resumo e ele me disse o seguinte:<\/p>\n

\u00c9 a coisa mais simples, f\u00e1cil e bizarra ao mesmo tempo. O cara, Seth Roberts<\/a>, descobriu que h\u00e1 uma esp\u00e9cie de reflexo condicionado ligado \u00e0 gera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio grelina (horm\u00f4nio da fome) e o sabor da comida: quanto mais distinto o sabor da comida, mais produziremos grelina mais tarde. \u00c9 uma esp\u00e9cie de termostato biol\u00f3gico nos indicando que h\u00e1 comida fresca por perto… Ent\u00e3o a estrat\u00e9gia \u00e9 diminuir a produ\u00e7\u00e3o da grelina e fazer o organismo usar mais energia do pr\u00f3prio corpo, como se a comida estivesse escassa. Para isso, voc\u00ea tem que enganar o organismo, desassociando calorias de um sabor espec\u00edfico. Ent\u00e3o, basicamente, tudo que voc\u00ea tem que fazer nessa ‘dieta’ \u00e9 comprar \u00f3leo de canola (ou \u00f3leo de oliva extra light) e tomar 2 coleres de sopa, 2 horas antes, ou 2 horas depois de se alimentar. Isso porque o \u00f3leo tem alt\u00edssima concentra\u00e7\u00e3o de calorias mas nenhum sabor. Ent\u00e3o voc\u00ea p\u00e1ra de produzir grelina.<\/p>\n

Eu t\u00f4 fazendo h\u00e1 dois dias. Geralmente eu acordo com dor no est\u00f4mago por causa da fome (grelina em a\u00e7\u00e3o) mas hoje j\u00e1 \u00e9 o segundo dia que eu acordo SEM FOME *NENHUMA*. A minha sensa\u00e7\u00e3o nesse exato momento \u00e9 de est\u00f4mago cheio, como se eu tivesse acabado de comer duas pizzas, s\u00e9rio. Mas estou sem comer nada h\u00e1 11 horas. Ent\u00e3o a id\u00e9ia n\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea vai passar fome, mas por sentir menos fome vai comer menos. Ent\u00e3o, o livro do cara t\u00e1, tipo, #2 na Amazon<\/a>. Logo logo isso t\u00e1 passando no Fant\u00e1stico. <\/p>\n

Eu resolvi experimentar porque realmente \u00e9 absurdamente simples. Tomar 2 colheres de sopa de \u00f3leo de canola por dia, em qualquer momento que tenha um intervalo de 2 horas antes\/depois das refei\u00e7\u00f5es. Mais simples imposs\u00edvel.<\/p>\n

E tem que ser oliva extra light ou canola sem gosto, de prefer\u00eancia numa engulida s\u00f3. Voc\u00ea quer ter as calorias sem que a tua lingua pegue qualquer gosto para poder enganar o c\u00e9rebro \ud83d\ude09 <\/p><\/blockquote>\n

Bem, se \u00e9 isso mesmo at\u00e9 tem sentido. Ali\u00e1s, isso me lembrou uma coisa: consumir azeite de oliva faz bem para a sa\u00fade na medida que ele quebra o colesterol (devido aos \u00e1cidos monosaturados), de forma que tentar por alguns dias n\u00e3o me parece algo assim t\u00e3o perigoso. E de qualquer maneira essa dieta me soa mais confort\u00e1vel do que ficar colocando uma bolinha no meio da bunda<\/a>…<\/p>\n

E para quem quiser se informar mais tem esse<\/a> e esse<\/a> posts sobre o assunto…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estou conversando com o Jonas no MSN quando ele me fala de uma tal Shangri-la Diet. Segundo ele o chefe dele est\u00e1 fazendo a duas semanas e j\u00e1 perdeu 3,5 quilos na buena. Interessante, n\u00e3o? Mas como \u00e9 que \u00e9 essa dieta? Pedi um resumo e ele me disse o seguinte: \u00c9 a coisa mais […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2532"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2532\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.charles.pilger.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}