Primeiro dia do Projeto Um disco por dia
Pois é, eis que eu inventei de colocar lá no 43 Things que eu queria emagrecer. Bem, para emagrecer são necessárias duas coisinhas: comer menos e fazer exercícios. Confesso que o comer menos vai ser problemático, já que esse é um dos grandes prazeres da vida (aliás, quinta-feira é dia de eu e meus colegas de trabalho irmos na churrascaria, hmmmm…), de forma que o jeito é começar a fazer exercícios. Assim sendo eis que resolvi unir o útil ao agradável: eu não estou com um monte de MP3s no meu HD que eu não ouvi direito? Pois bem, e se eu botar para ouvir eles e ir fazendo exercícios leves? Já ajuda não?
Pois então, é esse o projeto Um disco por dia. Vou colocar um disco e ir fazendo ginástica, alongamentos, etc e tal enquanto vou ouvindo. Hoje eu comecei com o álbum Will, do grupo The Sugarplastic. O álbum (que por sinal é bem legalzinho) dura exatos 46 minutos, e durante 30m22s eu consegui fazer algumas flexões, alguns alongamentos, e por aí vai. Sim, não consegui ir até o fim porque a minha barriga começou a doer. Sim, eu estou completamente enferrujado. Sim, eu realmente preciso emagrecer.
Bem, vamos ver como me saio no disco de amanhã. E agora com licença: já passou da meia-noite e outra coisa que coloquei lá foi “dormir cedo”. Vamos ver se minha insônia deixa.
Junho 30th, 2005 at 9:20 am
Então que seja um disco por dia e uma micro-resenha por dia.
Junho 30th, 2005 at 10:13 am
É isso ai Charles, pelo menos força de vontade não te falta (ao que parece).
Sugiro uma caminhadinha de 30 minutos por dia. Funcionou com a minha irmã que pesava 90Kg e hoje pesa 70Kg.
Força e determinação, meu velho! Você vai conseguir!!!
Junho 30th, 2005 at 10:18 am
Força na vitrola Charles.
Exercício faz bem… mas sozinho eu juro que não consigo.
Comecei a fazer academia há uns 3 meses atrás, mas parei agora por falta de tempo (aka dinheiro). É bem legal vc ver os resultados aparecendo viu e te dá uma outra disposição. Pra vc ter uma idéia eu fazia academia durante meu horário de almoço do trabalho.
Voltava de lá revigorado… quebrado, mas revigorado!
Sorte ae.
Um abraço.
Junho 30th, 2005 at 10:48 am
não se esqueça de tomar bastante líquido, e liquido tipo água, cá, suco…hehehehehe. sabe que eu tenho tomado quatro litros de chá por dia em média, e sinto muita diferença, principalmente na pele. claro que vc não precisa tomar 32635236236 litros de àgua, mas manter o corpo hidratado é bom.
e se vc quiser, pode fazer boxe comigo, quero começar esse mês, vou chamar a nay tb. ;D
Junho 30th, 2005 at 1:24 pm
Pois é… eu não preciso emagrecer mas devido a esta vida sedentária de informático também tô precisando entrar numas de exercícios. Gostei da tua idéia, talvez adote-a. Um disco e uma pseudo-resenha por dia seria legal. Qto ao fato de emagrecer acho que o lance é complexo. Somente exercícios não adianta (te aconselho ter um acompanhamento para isso - pelo menos no começo - e um aval médico). Água é fundamental. Esqueça os sucos e os chás, o negócio é água em temperatura ambiente, respeitando um tempo de +/- 1/2 hora antes e depois das refeições sem tomar água. No mais, o negócio é deixar fluir, parar de guardar as coisas (como rancores, por exemplo).
Ah! E bastante “COSCARQUE” !
Junho 30th, 2005 at 4:19 pm
Insira aqui piada infame sobre “emagrecer com sugarplastics”.
Junho 30th, 2005 at 11:56 pm
[…] og de Charles Roberto Pilger (não melhorou muito, não é?) « Primeiro dia do Projeto Um disco por dia […]
Julho 1st, 2005 at 4:22 pm
Charles, vai no médico e confere se está tudo bem, pois existem alguns distúrbios de metabolismo que não deixam a pessoa emagrecer direito, por mais que ela se esforce (essa m* aconteceu comigo). Tente aplicar o que está no Pense Magro, é o que qualquer endocrinologista decente fala pros pacientes. E, é claro, continue com as resenhas
Março 30th, 2006 at 9:21 pm
AMigo, estou junto contigo…
comece fazendo 40 minutos diarios de bicicleta por dia